行程总览
本攻略专为老年游客设计，以“慢游、养生、安全”为核心，避免高强度活动，强调休闲与自然融合。岫岩山水清幽，夏季凉爽，适合避暑养生。
行程安排
第一天：抵达岫岩县城，初探玉文化
- 上午：从鞍山市区乘车抵达岫岩县城（车程约2小时），入住提前预订的县城酒店（建议选择低楼层或带电梯的住宿）。
- 下午：参观岫岩玉雕艺术馆（室内景点，平缓步行），了解岫岩玉历史，欣赏精美玉雕，活动强度低。
- 晚上：县城内用晚餐，推荐清淡的东北农家菜，如炖豆腐、小米粥，餐后可在酒店附近公园散步休整。
第二天：药山养生徒步与龙潭湾自然风光
- 上午：前往药山风景区（车程约40分钟），选择景区内平坦步道慢行，呼吸山林清新空气，参观药王庙等文化点，避免陡峭路段。
- 中午：在景区附近餐厅用餐，品尝当地山野菜，注意饮食清淡。
- 下午：乘车至龙潭湾（车程约30分钟），沿湖栈道漫步，观赏瀑布与潭水，景色宁静，步行强度适中，可随时休息。
- 晚上：返回县城，晚餐后尽早休息，缓解疲劳。
第三天：清凉山轻徒步与返程
- 上午：前往清凉山（车程约1小时），选择景区内缓坡路线，体验森林氧吧，夏季尤为凉爽。建议携带登山杖辅助行走。
- 中午：在山下农家乐用餐，享受田园风味。
- 下午：轻松返程，预留充足时间乘车回鞍山，结束愉快旅程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预订专车服务，确保点对点接送，减少步行负担。
- 健康安全：随身携带常用药品，行程中每1小时休息15分钟，避免烈日下长时间活动。
- 饮食：以软烂、低盐、易消化的食物为主，多补充水分。
- 装备：穿防滑运动鞋，带薄外套应对山区温差，备好雨具。
岫岩自然风光与人文底蕴相结合，本行程让老年游客在轻松节奏中尽享山水之乐。