一、行程概览
总里程：约5000公里
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 岫岩—成都段（前期适应）
- D1-D3：岫岩→北京→西安→成都（高速为主，全程约2300公里）
- 重点：检查车辆，在成都补充物资（氧气瓶、高反药物）
- 川藏段（核心体验）
- D4：成都→雅安→泸定→康定（海拔2560米）
- D5：康定→折多山→新都桥→雅江（高原适应日）
- D6：雅江→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- D7-D12：巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝
- D13：林芝→拉萨（布达拉宫终点打卡）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等边境地区）
- 健康管理：提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动
四、不可错过的亮点
- 怒江72拐：拍摄经典公路大片
- 然乌湖：高原冰川湖倒影拍摄
- 鲁朗林海：体验藏式石锅鸡
- 羊卓雍措：三大圣湖之一蓝冰秘境
五、注意事项
- 每日行车控制在300公里内，预留海拔适应时间
- 住宿选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 遇到牦牛群停车让行，弯道严禁超车
更多实时路况可通过西藏交通厅公众号查询，祝您踏上绝美天路之旅！